LE PROGRAMME C.A.L.M.E.
La méthode pour rester maître de soi quand le stress et l’anxiété montent - et retrouver confiance en soi même quand l’émotion devient trop forte.
Rejoignez :
- Le programme C.A.L.M.E.
- 1 an d'accompagnement hebdomadaire
- L'intégralité des masterclass MentorShow
249 € au lieu de 720 € (soit 65 % de réduction)
Vous ne pouvez pas empêcher le stress et l'anxiété de monter en vous. Mais vous pouvez apprendre à ne plus perdre vos moyens lorsqu'ils arrivent.
Si vous vivez avec le stress et l'anxiété, vous connaissez forcément cette sensation très particulière.
L'impression que votre esprit peut parfois devenir difficile à maîtriser.
Vous savez qu'une situation n'est pas réellement dangereuse. Vous savez que vos inquiétudes sont probablement excessives. Vous savez parfois exactement ce que vous devriez vous dire pour vous rassurer.
Et pourtant, votre mental ne peut pas s'empêcher de s'emballer.
Les pensées tournent en boucle.
Votre cerveau imagine ce qui pourrait mal se passer.
Votre corps commence à se crisper, votre poitrine à se serrer…
Et une lutte silencieuse s’installe entre votre mental et vous.
Une partie de votre esprit tente de calmer les choses, pendant qu'une autre continue d'anticiper les problèmes, comme si elle cherchait en permanence à vous protéger.
Avec le temps, certaines situations deviennent alors plus difficiles :
- Prendre la parole dans une réunion
- Faire face à un imprévu
- Rester calme lorsque l'attention se tourne vers vous…
Votre cœur accélère légèrement. Votre respiration change. Et votre esprit se met en alerte.
Vous avez certainement cherché des solutions, essayé de vous raisonner, de comprendre, de trouver des subterfuges…
Mais lorsque l'émotion monte réellement, ces stratégies deviennent souvent difficiles à mettre en pratique.
En réalité, vous êtes victime d'une idée trop répandue et complètement fausse.
L'idée qu'il serait possible de supprimer le stress et l'anxiété.
Pourtant, les personnes les plus solides mentalement ressentent du stress comme tout le monde.
Des études chez les athlètes montrent par exemple qu'ils peuvent présenter de l'anxiété, tout en continuant à fonctionner et à performer correctement.
La grande différence est qu'ils ont appris à composer avec leurs émotions sans perdre leurs moyens.
Leur attention reste disponible.
Leur esprit reste clair.
Leur corps retrouve progressivement son équilibre.
Les chercheurs parlent de flexibilité psychologique : la capacité à laisser les pensées et les sensations désagréables être là, tout en restant capable d'agir dans le sens de ce qui compte pour soi.
L'anxiété ne disparaît pas.
Mais elle cesse de diriger les réactions et les décisions.
C'est précisément cette compétence — rester lucide lorsque l'émotion monte — qui permet de ne plus subir l'anxiété.
Et c'est cette compétence que le programme C.A.L.M.E. vous apprend à développer.
Un programme élaboré avec les meilleurs mentors francophones :
-
Christophe
André -
Fabrice
Midal -
Frédéric
Lenoir -
Kevin
Finel -
Boris
Cyrulnik
Ils ont aidé des milliers de personnes à surmonter le stress et l'anxiété, et à reprendre confiance en elles.
Aujourd'hui, c'est à votre tour.
J'ai beaucoup lu sur l'anxiété mais j'en ai appris plus dans cette leçon avec Christophe André que dans les livres que j'ai lus. Merci beaucoup.
Christophe André est vraiment une personne inspirante ! Il nous guide pas à pas, au son de sa voix si douce et si apaisante. Du pur bonheur !
Cela fait tellement de bien de vous écouter ! Je regarde vos vidéos et je les repasse pour mieux les comprendre et les intégrer dans mon cerveau. Je vais y arriver. Merci.
C'est passionnant, enrichissant, ça m'aide à me sentir moins seule et à avancer vers plus de sérénité. Je peux écouter les intervenants à toutes heures, le temps que je veux. Pour l'instant je n'ai rien trouvé de mieux pour m'aider, ça vaut tous les livres que j'ai lus depuis des années.
Passionnant, les explications sont détaillées et accessibles, hâte d'avancer et de mettre en pratique l'hypnose pour évoluer vers une meilleure estime de moi. Un grand merci Kevin Finel
Je suis thérapeute… et pourtant, je redécouvre ici comment me parler avec bienveillance. Comment écouter mes pensées et mes émotions avec amour. Et comment transmettre tout ça à mon fils. Être ici, à vous écouter, c'est un cadeau que je fais à la petite fille que j'ai été.
Kevin est un super professionnel et nous donne l'occasion de plonger dans notre avenir, de réparer nos failles. Génialissime, à nous d'en tirer le meilleur parti !
Blocage = émotion, essayez par exemple de travailler sur les anxiétés anciennes, via l'auto-hypnose avec Kevin Finel sur MentorShow… cela a fonctionné pour moi;
Soyez béni M. Cyrulnik. Vous ainsi que tous ceux qui sont chers à votre coeur. Vous avez rallumé ma lumière. Je recommande ces MasterClass à toute personne figée dans la noirceur de la Souffrance. Je suis enfin en route… J'en suis très reconnaissante. Vive la technologie qui nous permet d'avoir accès à cet homme d'exception et pourtant si simple et pertinent. Directement dans mon salon ! C'est extraordinaire. Merci Merci Merci Mille fois merci.
Merci infiniment pour ce cours ô combien édifiant et utile qui a vraiment changé ma vie - intérieure notamment – et qui a contribué à me donner des outils pour l'apaiser et pour la rendre plus joyeuse au quotidien. Ces techniques de respiration consciente, de méditation de pleine conscience, marcher, manger en pleine conscience, pratiquées quotidiennement, agissent vraiment sur le mauvais stress et le soignent. Un grand merci au Dr. Christophe André dont la sagesse et le seul sourire illuminent vos journées et votre vie durablement – sur le long terme.
Pendant l'un des exercices, j'ai eu une telle prise de conscience que j'ai commencé à écrire de façon intuitive. C'était puissant. Ça m'a permis de libérer une mémoire traumatique enfouie. Merci pour ce magnifique programme.
J'ai beaucoup appris à travers les leçons de Boris. Ces connaissances ouvrent des portes incommensurables de connaissance de soi.
Les avis affichés sont collectés sur MentorShow.com et sur des sites externes. Ils sont sélectionnés et présentés à titre illustratif. En savoir plus
Ce que vous allez apprendre :
Reconnaître les signes précoces d'une montée d'anxiété : ces pensées, ces tensions et ces réflexes d'évitement qui s'installent… sans que vous sachiez les nommer.
Comment sortir de cette vigilance mentale permanente qui épuise le corps et empêche de se sentir vraiment calme.
La méthode pour apaiser une montée d'anxiété sans lutter contre vos émotions… ni vous laisser envahir par elles.
Pourquoi essayer de se raisonner ne suffit pas lorsque le stress monte – et ce qui permet réellement de retrouver votre lucidité.
Comment empêcher l'anticipation anxieuse de prendre toute la place et d'imaginer en permanence ce qui pourrait mal se passer.
La meilleure façon de calmer votre système nerveux lorsque la tension s'installe dans le corps.
Comment rester lucide lorsque vous êtes sous pression, au travail comme dans la vie personnelle.
Pourquoi l'anxiété finit souvent par influencer les décisions importantes – et comment reprendre progressivement la maîtrise de vos émotions.
Comment retrouver de l'énergie mentale lorsque le stress et l'hypervigilance occupent vos pensées depuis trop longtemps.
Comment reconstruire une confiance en vous solide, même si l'anxiété vous a parfois fait douter de vos capacités.
C.A.L.M.E.
L’accompagnement pour rester maître de vous lorsque le stress et l’anxiété montent
Un parcours en 5 étapes pour apprendre à réguler vos émotions et retrouver une stabilité intérieure durable.
-
Comprendre ce qui se passe en vous
Pour décoder les mécanismes du stress et de l'anxiété, et cesser de subir des réactions qui semblaient incontrôlables.
-
Accueillir vos émotions
Pour changer votre relation à ce que vous ressentez, sans lutter contre vos émotions ni vous laisser envahir par elles.
-
Libérer la tension qui s'accumule dans votre corps
Pour apprendre à apaiser rapidement votre système nerveux lorsque le stress et l'anxiété montent.
-
Maîtriser vos réactions sous pression
Pour rester lucide et garder vos moyens lorsque l'émotion devient intense.
-
Entretenir une confiance en vous plus solide
Pas une confiance fragile qui disparaît au premier stress, mais une stabilité intérieure qui vous permet d’affronter les situations avec plus de calme.
Et cette fois, vous n’avancez pas seul.
INCLUS AVEC LE PROGRAMME C.A.L.M.E.
L’ACCÈS À MENTORSHOW PLUS
En rejoignant ce programme, vous ne suivez pas simplement une masterclass.
Vous bénéficiez également d’un an d’accompagnement au sein de MentorShow Plus.
Pendant 12 mois :
- Vous participez à un coaching collectif en ligne chaque semaine, animé par un coach mentorshow.
- Ces sessions vous permettent d'approfondir les notions essentielles abordées dans le programme : la compréhension du stress et de l'anxiété, la régulation des émotions, l'apaisement du système nerveux et le développement d'une confiance en vous plus stable.
- Vous pouvez poser vos questions, partager les situations concrètes que vous traversez et être guidé pour appliquer les méthodes du programme dans votre vie quotidienne.
- Vous avancez également entouré d'une communauté bienveillante, composée de personnes qui travaillent, elles aussi, à mieux comprendre et réguler leurs émotions.
- Vous bénéficiez d'un cadre structuré et rassurant pour transformer les connaissances du programme en changements réels et durables.
Un an d’accompagnement pour apaiser durablement le stress et l’anxiété, construire votre stabilité intérieure et ne plus avancer seul.
Rejoignez :
- Le programme C.A.L.M.E.
- 1 an d'accompagnement hebdomadaire
- L'intégralité des masterclass MentorShow
249 € au lieu de 720 € (soit 65 % de réduction)
Découvrez le programme C.A.L.M.E.
La méthode pour rester maître de soi quand le stress et l’anxiété montent - et retrouver confiance en soi même quand l’émotion devient trop forte.
Module 1
C – Comprendre le stress et l'anxiété
Découvrez pourquoi votre cerveau déclenche stress et anxiété… même lorsque vous savez rationnellement qu'il n'y a pas de danger. Apprenez à décoder ces réactions pour ne plus les subir et retrouver rapidement un premier sentiment de contrôle de vos émotions.
5 leçons
Leçon 1
Christophe André – Comprendre ses émotions
Leçon 2
Fabrice Midal – Écouter ses émotions
Leçon 3
Fabrice Midal – Comprendre et mettre un terme au surmenage
Leçon 4
Christophe André – Ressentir son corps
Leçon 5
Christophe André – Soulager l'anxiété et gérer les soucis du quotidien
Module 2
A – Accueillir ses émotions
Apprenez à changer votre relation aux émotions pour ne plus les combattre ni les amplifier. Découvrez comment accueillir ce que vous ressentez afin de traverser les montées émotionnelles avec plus de calme et de sérénité.
6 leçons
Leçon 6
Christophe André – Entretenir ses émotions positives, accepter ses émotions négatives
Leçon 7
Fabrice Midal – Accepter pleinement ce que l'on est
Leçon 8
Kevin Finel – Accepter ses vulnérabilités et en faire une force
Leçon 9
Kevin Finel – Auto-hypnose guidée : Changer le regard porté sur vos vulnérabilités
Leçon 10
Frédéric Lenoir – Gérer ses émotions pour retrouver sa liberté
Leçon 11
Fabrice Midal – Se foutre (vraiment) la paix
Module 3
L – Libérer la tension
Découvrez comment relâcher rapidement la tension qui s'accumule dans votre corps lorsque l'anxiété monte. Voici des techniques simples pour apaiser votre système nerveux et retrouver votre calme beaucoup plus rapidement.
5 leçons
Leçon 12
Christophe André – La respiration
Leçon 13
Christophe André – Apaiser les émotions négatives
Leçon 14
Christophe André – Apaiser les émotions douloureuses
Leçon 15
Christophe André – Calmer le stress pour ne plus vous sentir sous tension
Leçon 16
Christophe André – Améliorer son sommeil
Module 4
M – Maîtriser ses réactions
Dans ce module, vous apprenez à rester lucide lorsque le stress et l'anxiété montent. L'objectif est de développer votre capacité à réguler vos réactions émotionnelles afin de ne plus perdre vos moyens lorsque vous êtes sous pression.
4 leçons
Leçon 17
Boris Cyrulnik – Comment maîtriser son stress et en faire son allié pour vivre mieux ?
Leçon 18
Christophe André – Contrôler la colère, l'agacement, l'impatience
Leçon 19
Christophe André – Cultiver les émotions positives
Leçon 20
Fabrice Midal – Arrêter de vouloir tout contrôler et retrouver la maîtrise de sa vie
Module 5
E – Entretenir la confiance en soi
Dans ce dernier module, vous transformez durablement votre rapport à vous-même. Vous apprenez à renforcer votre confiance en vous dans les situations qui vous impressionnaient autrefois, et à vous sentir plus sûr de vous face au stress et à l’anxiété.
11 leçons
Leçon 21
Christophe André – Apprendre à ne plus vous dévaloriser
Leçon 22
Kevin Finel – Comment votre cerveau influence votre estime de soi ?
Leçon 23
Kevin Finel – Poser un regard neuf sur soi-même
Leçon 24
Kevin Finel – Auto-hypnose guidée : Se connecter à une nouvelle représentation de soi
Leçon 25
Kevin Finel – Se libérer du "devoir plaire"
Leçon 26
Kevin Finel – Auto-hypnose guidée : Se libérer d'une image idéale de soi
Leçon 27
Christophe André – Augmenter l'estime de soi
Leçon 28
Fabrice Midal – Ne plus s'excuser pour retrouver la confiance
Leçon 29
Fabrice Midal – Se libérer des dogmes émotionnels pour venir à bout des comportements d'échec
Leçon 30
Fabrice Midal – Être complètement soi-même pour la toute première fois
Leçon 31
Boris Cyrulnik – Retrouver la confiance en soi
249 € au lieu de 720 € (soit 65 % de réduction)
Ce que vous recevez en rejoignant le programme
Valeur : 288 €
Le programme complet C.A.L.M.E.
- 31 leçons en vidéo issues des enseignements de Christophe André, Fabrice Midal, Kevin Finel, Frédéric Lenoir, Boris Cyrulnik…
- Des méthodes concrètes pour comprendre le stress et l'anxiété
- Des exercices et pratiques guidées pour apaiser votre système nerveux
- Des techniques pour réguler vos émotions lorsque la pression monte
- Des outils pour retrouver confiance en vous face aux situations stressantes
Valeur : 432 €
l’accès à MentorShow Plus
- Un accompagnement pour appliquer concrètement les méthodes du programme dans votre vie quotidienne.
- 1 coaching collectif par semaine, en ligne, animé par des coachs mentorshow
- Un espace privé et sécurisant pour échanger avec d'autres participants
- L'accès illimité aux replays de chaque séance (sans obligation d'assister au direct)
- Un accompagnement régulier pour ancrer les pratiques et progresser dans la durée
Rejoignez :
- La méthode C.A.L.M.E. pour mieux gérer le stress et l’anxiété
- 1 an d’accompagnement hebdomadaire avec MentorShow Plus
- L’intégralité des masterclass MentorShow
249 € au lieu de 720 € (soit 65 % de réduction)
Et ce n’est pas tout : vous recevez aussi ces 5 bonus exclusifs
Bonus 1
Le protocole d'urgence quand l'anxiété monte
Un guide simple à garder sur son téléphone pour savoir quoi faire exactement lorsque le stress ou l'angoisse surgit.
Vous y trouverez :
- les 4 étapes pour calmer votre système nerveux
- quoi faire dans les premières minutes d'une montée d'anxiété
- comment empêcher l'escalade de la panique
Bonus 2
Le guide pour stopper les pensées qui tournent en boucle
Pourquoi votre cerveau imagine en permanence le pire… et comment interrompre ce mécanisme.
Dans ce guide, vous trouverez :
- les 3 mécanismes qui entretiennent la rumination
- comment sortir d'un scénario mental anxieux
- une méthode simple pour reprendre le contrôle de votre attention
Bonus 3
Le guide pour apaiser votre système nerveux en 10 minutes
Un ensemble de techniques rapides et scientifiquement validées pour calmer votre corps lorsque la tension s'installe.
Vous apprendrez :
- les respirations les plus efficaces contre l'anxiété
- comment relâcher les tensions physiques
- comment ramener votre corps à l’équilibre
Bonus 4
Le guide pour rester lucide sous pression
Que faire lorsque le stress apparaît dans une situation importante :
- réunion
- prise de parole
- examen
- discussion difficile
Ce guide vous montre comment éviter que votre cerveau se bloque lorsque la pression monte.
Bonus 5
l’accès à toutes les Masterclass (+ de 50 et + de 900 vidéos) de tous les mentors de la plateforme MentorShow (connexions illimitées pendant un an)
Garantie 100 % satisfait ou remboursé
Ce programme n’est pas une simple masterclass.
C’est un véritable processus pour reprendre la main sur vos réactions, récupérer votre énergie mentale et retrouver une stabilité intérieure durable.
Nous savons à quel point ces mécanismes peuvent être difficiles à identifier — et encore plus à dépasser.
Mais nous savons aussi, parce que des centaines de participants l’ont déjà vécu, que lorsque les bons outils sont transmis et réellement intégrés, la transformation est possible.
C’est pour cela que nous vous proposons une garantie claire et sans ambiguïté.
Si vous suivez l’intégralité du programme C.A.L.M.E.,
si vous réalisez la totalité des exercices
et que malgré cela vous estimez que ce programme ne vous a pas aidé à avancer…
Nous vous remboursons intégralement, sans condition ni discussion.
Aucun risque.
Aucune pression.
Simplement un engagement mutuel :
Vous vous engagez à suivre le programme avec sérieux et implication.
Et nous nous engageons à vous fournir un cadre solide, un accompagnement réel et des outils concrets pour apaiser durablement le stress et l’anxiété.
Ils ont commencé à aller mieux, à leur rythme. Pourquoi pas vous ?
Pendant longtemps, je pensais que ce que je ressentais venait d'un manque de volonté de ma part. Ce programme m'a aidée à comprendre que mes réactions avaient une histoire. Rien que ça, ça a déjà changé beaucoup de choses pour moi.
J'avais l'impression d'être constamment sur le qui-vive, sans savoir pourquoi. Les coachs m'ont permis de mettre des mots sur ce que mon corps vivait depuis des années. Je ne suis pas guéri et peut-être je ne le serai jamais vraiment, mais je me sens enfin un peu plus en sécurité avec moi-même.
J'ai suivi plusieurs accompagnements avant celui-ci. Ce qui m'a marquée ici, c'est l'absence de pression. On ne m'a jamais demandé d'aller mieux. Juste de comprendre, et d'avancer doucement. Ça m'a fait un bien fou.
Ce programme m'a permis de sortir de la culpabilité. Je pensais que je devrais déjà être passée à autre chose. Aujourd'hui, je comprends que mon rythme est le bon et que je peux prendre enfin bientôt un nouveau départ. Et ça change tout.
Les coachings collectifs ont été essentiels pour moi. Entendre d'autres personnes mettre des mots sur ce que je vivais m'a fait réaliser que je n'étais pas seule.
Je craignais quelque chose de trop théorique. En réalité, tout est très concret. On comprend ce qui se passe en nous, sans être noyé sous des concepts. J'ai retrouvé des repères que je croyais perdus.
Ce n'est pas un programme qui promet des miracles. Mais c'est le premier qui m'a donné des solutions réelles pour vivre avec ce que j'ai traversé, incroyable.
J'ai 60 ans, et je pensais qu'il était trop tard pour changer quoi que ce soit. Ce programme m'a montré que ce n'était pas vrai. Je n'ai pas tout réglé, mais je me sens plus légère.
Je craignais quelque chose de trop théorique. En réalité, tout est très concret. On comprend ce qui se passe en nous, sans être noyé sous des concepts. J'ai retrouvé des repères que je croyais perdus.
Les avis affichés sont collectés sur MentorShow.com et sur des sites externes. Ils sont sélectionnés et présentés à titre illustratif. En savoir plus
249 € au lieu de 720 € (soit 65 % de réduction)
Les réponses aux questions les plus fréquentes
C'est une question légitime.
Le programme C.A.L.M.E. n'est pas une méthode miracle ni une simple collection de conseils. Il a été conçu comme un parcours structuré qui rassemble les enseignements de spécialistes reconnus comme Christophe André, Fabrice Midal, Kevin Finel, Frédéric Lenoir ou Boris Cyrulnik.
L'objectif n'est pas seulement de comprendre le stress et l'anxiété, mais d'apprendre comment réagir concrètement lorsque l'émotion monte.
La différence tient surtout à l'approche :
– des contenus clairs et accessibles
– des méthodes concrètes pour réguler vos émotions
– un accompagnement collectif régulier pour appliquer ces méthodes dans votre quotidien.
Pas d'inquiétude. Chaque séance est enregistrée et disponible en replay. Vous avancez à votre rythme, selon votre emploi du temps, sans rien manquer de l'essentiel.
Avec environ 60 à 90 minutes par semaine, vous pouvez déjà avancer efficacement.
Les leçons sont découpées en formats courts, faciles à intégrer dans votre emploi du temps. Vous pouvez suivre le programme progressivement, à votre rythme.
Oui.
Si vous suivez sérieusement le programme, regardez les leçons et appliquez les exercices proposés… et que malgré cela vous estimez que le programme ne vous a pas aidé, nous vous remboursons intégralement.
Il suffit de nous envoyer un mail à info@mentorshow.com.
Vous bénéficiez d'un accès pendant 12 mois à l'ensemble des vidéos du programme, aux ressources téléchargeables et aux replays des séances de coaching.
Non.
Le programme est accessible que vous découvriez ces sujets ou que vous ayez déjà exploré la gestion du stress et des émotions.
Il ne remplace pas un suivi médical ou thérapeutique, mais il peut venir en complément d'une démarche personnelle ou d'un accompagnement.
Oui. Vous pouvez choisir de régler en 3 mensualités ou en un seul paiement.
Il vous suffit de cliquer sur un des boutons "Je me lance" de cette page pour vous inscrire. Dès votre paiement confirmé, vous recevez immédiatement vos accès au programme et les infos pour rejoindre les prochaines séances de coaching.
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