Faire face au stress et à l’anxiété, autrement...

Philosophe, écrivain et fondateur de l'école de méditation Reso, Fabrice Midal est l'un des penseurs français les plus engagés pour nous aider à mieux vivre. Il a consacré sa vie à rendre la philosophie, la méditation et les sciences humaines accessibles à tous, pour apprendre à s'écouter, à se libérer des injonctions... et à redevenir pleinement vivant. Son approche, à la fois profonde et concrète, aide chacun à transformer son rapport à soi, aux autres et au monde.

Médecin psychiatre et pionnier de la méditation de pleine conscience en France, Christophe André a consacré sa carrière à apaiser les souffrances psychiques liées à l'anxiété, la dépression et le manque d'estime de soi. Auteur de best-sellers traduits dans le monde entier, il a contribué à faire entrer la psychologie positive et la pleine conscience dans les hôpitaux, les écoles et le quotidien de milliers de personnes. Son approche allie rigueur scientifique, humanité et profondeur spirituelle.

Champion olympique et multiple médaillé international en natation, Florent Manaudou a évolué pendant plus de dix ans au plus haut niveau du sport mondial. Habitué aux finales olympiques et aux compétitions où tout se joue en quelques secondes, il connaît intimement la pression, l’enjeu et la gestion du stress en situation réelle.

À travers son parcours, il partage une expérience concrète de la performance sous tension : comment rester lucide quand l’adrénaline monte, comment faire face aux attentes, et comment ne pas se laisser submerger lorsque l’erreur n’est pas permise.

Autrice, intervieweuse et créatrice du podcast Métamorphose, Anne Ghesquière explore depuis de nombreuses années les voies de l’éveil de la conscience, de la spiritualité et du mieux-vivre au quotidien. À travers ses nombreuses conversations avec des auteurs, thérapeutes, scientifiques et enseignants inspirants, elle contribue à diffuser auprès du grand public de nouvelles façons d’aborder le bien-être, le sens de la vie et notre lien au vivant.

Avec une approche sensible, profonde et néanmoins très accessible, elle invite chacun à se questionner sur ce qui l’anime vraiment, à traverser les périodes de transition avec plus de clarté, et à envisager les épreuves, les doutes et les peurs non comme des fatalités, mais comme des portes possibles vers une transformation intérieure plus consciente.

Quadruple champion du monde d’apnée en poids constant, Guillaume Néry a repoussé les limites de la plongée en profondeur en atteignant des records mondiaux spectaculaires. Son parcours l’a conduit à explorer des environnements extrêmes où la maîtrise du souffle, du mental et des émotions est vitale.

Conférencier et réalisateur, il partage aujourd’hui son expérience du rapport au stress, à la peur et à la respiration, montrant comment le souffle peut devenir un point d’appui pour rester lucide, même lorsque l’enjeu est intense.

Formateur en hypnose thérapeutique ericksonienne, Kevin Finel s'est spécialisé en hypnose conversationnelle et communication hypnotique. Il est le co-fondateur et président de l'Académie de Recherche et de Connaissance en Hypnose Ericksonienne (A.R.C.H.E.), institut de formation et centre de recherche en hypnose moderne. Formateur en hypnose et praticien chevronné, il a publié plusieurs ouvrages, traduits en plusieurs langues et lus par des milliers de lecteurs sur l'auto-hypnose. Il anime régulièrement des conférences sur ces sujets.

Autrice, intervieweuse et créatrice de La Télé de Lilou, Lilou Macé explore depuis de nombreuses années les chemins de l’épanouissement personnel, de l’intuition et de la transformation intérieure. À travers ses milliers d’entretiens avec des auteurs, thérapeutes et enseignants du monde entier, elle a contribué à faire connaître au grand public de nouvelles approches du bien-être, de la conscience et du rapport à soi.

À travers une approche vivante, accessible et profondément incarnée, elle invite chacun à mieux écouter ce qui se passe en soi, à retrouver de la clarté dans les périodes de doute, et à envisager le stress et l’anxiété non comme une fatalité, mais comme des signaux à comprendre autrement.

Kinésithérapeute de formation et spécialiste reconnu de la respiration, Jean-Marie Defossez s’intéresse depuis plus de vingt ans aux liens entre souffle, système nerveux et gestion du stress. Auteur de plusieurs ouvrages consacrés au nerf vague et à la régulation physiologique, il contribue à faire connaître au grand public les mécanismes biologiques du stress.

À travers une approche pédagogique et expérientielle, il montre comment la respiration et certaines pratiques corporelles peuvent aider à sortir du mode d’alerte permanent et à retrouver un état de sécurité intérieure durable.