MERCI POUR VOTRE INSCRIPTION

Événement gratuit, en ligne et en direct, avec Fabrice Midal, Florent Manaudou, Christophe André, Guillaume Néry, Kevin Finel, Anne Ghesquière, Lilou Macé et Jean-Marie Defossez.

5 jours pour comprendre pourquoi le stress et l’anxiété vous font parfois perdre vos moyens… et apprendre quoi faire, concrètement, pour retrouver votre calme

Voici les prochaines étapes :

Vérifiez votre boîte mail

Vérifiez votre boîte mail

Nous venons de vous envoyer un email de confirmation avec toutes les infos utiles. (Si vous ne l'avez pas reçu, pensez à regarder dans vos spams ou vos onglets promotions.)

Ajoutez l'événement à votre agenda

Ajoutez l'événement à votre agenda

Pour ne rien manquer des 5 soirées. (Vous recevrez des rappels juste avant chaque session.)

Ajouter à mon agenda
Invitez une personne qui compte pour vous

Invitez une personne qui compte pour vous

Vous pouvez vivre cet événement avec l'un (ou plusieurs) de vos proches. Vous connaissez sûrement quelqu'un qui a besoin d'entendre ces messages.

POUR RAPPEL,


Voici le programme 100 % gratuit en direct

Comment ne plus perdre vos moyens quand le stress monte ?

JOUR 1 Mardi 14 avril à 19h

AVEC FABRICE MIDAL & FLORENT MANAUDOU

  • Pourquoi le stress vous fait perdre vos moyens, et pourquoi essayer de vous contrôler aggrave souvent les choses Pourquoi le stress vous fait perdre vos moyens, et pourquoi essayer de vous contrôler aggrave souvent les choses
  • Comment la pression que vous vous imposez vous enferme dans les mêmes réactions, encore et encore Comment la pression que vous vous imposez vous enferme dans les mêmes réactions, encore et encore
  • Quelle posture adopter pour ne plus vous laisser déborder ? Quelle posture adopter pour ne plus vous laisser déborder ?
  • Un exercice en direct pour apprendre à réagir différemment quand la pression est trop forte Un exercice en direct pour apprendre à réagir différemment quand la pression est trop forte
  • Session de questions/réponses en direct avec Fabrice Midal Session de questions/réponses en direct avec Fabrice Midal

Comment utiliser la respiration pour apaiser le stress et l’anxiété

JOUR 2 Mercredi 15 avril à 19h

AVEC CHRISTOPHE ANDRÉ, GUILLAUME NÉRY & ANNE GHESQUIÈRE

  • Pourquoi la respiration change réellement votre état intérieur (et pourquoi on l’utilise si peu consciemment) Pourquoi la respiration change réellement votre état intérieur (et pourquoi on l’utilise si peu consciemment)
  • Comment le stress modifie votre souffle… et entretient l’anxiété sans que vous vous en rendiez compte Comment le stress modifie votre souffle… et entretient l’anxiété sans que vous vous en rendiez compte
  • Comment contrôler votre respiration pour apaiser le corps et clarifier l’esprit Comment contrôler votre respiration pour apaiser le corps et clarifier l’esprit
  • Ce que l’apnée et la pleine conscience nous apprennent pour garder notre sang-froid quand le stress monte Ce que l’apnée et la pleine conscience nous apprennent pour garder notre sang-froid quand le stress monte
  • 2 exercices guidés en direct pour expérimenter l’effet immédiat de la respiration 2 exercices guidés en direct pour expérimenter l’effet immédiat de la respiration
  • Session de questions/réponses en direct avec Christophe André Session de questions/réponses en direct avec Christophe André

Comment utiliser l’auto-hypnose pour apaiser le stress et l’anxiété

JOUR 3 Jeudi 16 avril à 19h

Avec KEVIN FINEL

  • Ce que permet réellement l’auto-hypnose pour soulager le stress et l'anxiété Ce que permet réellement l’auto-hypnose pour soulager le stress et l'anxiété
  • Pourquoi le stress et l’anxiété s’installent malgré votre volonté de vous calmer Pourquoi le stress et l’anxiété s’installent malgré votre volonté de vous calmer
  • Comment l’auto-hypnose permet d’agir directement sur votre état intérieur Comment l’auto-hypnose permet d’agir directement sur votre état intérieur
  • Les étapes simples pour entrer en auto-hypnose en toute autonomie Les étapes simples pour entrer en auto-hypnose en toute autonomie
  • Une démonstration guidée en direct pour expérimenter ses effets immédiatement Une démonstration guidée en direct pour expérimenter ses effets immédiatement
  • Session de questions/réponses en direct avec Kevin Finel Session de questions/réponses en direct avec Kevin Finel

Comment le doute alimente votre stress et votre anxiété - et comment apaiser le mental et avancer avec confiance

JOUR 4 Vendredi 17 avril à 19h

Avec LILOU MACÉ

  • Pourquoi le doute émotionnel est le carburant caché de votre stress Pourquoi le doute émotionnel est le carburant caché de votre stress
  • Les 7 piliers pour ne plus être prisonnier de votre mental Les 7 piliers pour ne plus être prisonnier de votre mental
  • Un exercice guidé en direct pour apaiser le mental et sortir du doute Un exercice guidé en direct pour apaiser le mental et sortir du doute
  • Extrait exclusif de la masterclass de Christophe André : Soulager l’anxiété Extrait exclusif de la masterclass de Christophe André : Soulager l’anxiété
  • Extrait exclusif de la masterclass de Fabrice Midal : Comprendre et mettre un terme au surmenage Extrait exclusif de la masterclass de Fabrice Midal : Comprendre et mettre un terme au surmenage
  • Session de questions/réponses Session de questions/réponses

Comment réguler votre système nerveux pour apaiser le stress et l'anxiété

JOUR 5 Dimanche 19 avril à 19h

Avec JEAN-MARIE DEFOSSEZ

  • Pourquoi le stress n’est pas seulement dans votre tête : comprendre le rôle du système nerveux Pourquoi le stress n’est pas seulement dans votre tête : comprendre le rôle du système nerveux
  • Ce qui se passe dans votre corps quand vous restez en alerte, même sans danger immédiat Ce qui se passe dans votre corps quand vous restez en alerte, même sans danger immédiat
  • Comment reconnaître les signes d’un système nerveux dérégulé Comment reconnaître les signes d’un système nerveux dérégulé
  • Les leviers concrets pour réguler votre système nerveux au quotidien Les leviers concrets pour réguler votre système nerveux au quotidien
  • Un exercice guidé en direct pour commencer à réguler votre système nerveux Un exercice guidé en direct pour commencer à réguler votre système nerveux
  • Session de questions/réponses en direct avec Jean-Marie Defossez Session de questions/réponses en direct avec Jean-Marie Defossez

Plus de 300 000 participants ont déjà assisté aux webinaires gratuits de MentorShow.